Aktualizované redakciou 8. 8. 2024
Máte v poslednej dobe chuť na sex, ale málokedy to vyústi do spoločnej radovánky pod duchnou? Potom úplne chápeme vašu frustráciu. Mnohé z nás sa dokonca obávajú toho, že partnerov nezáujem o intímnosti môže súvisieť s milenkou. Nemusí to tak ale nutne byť! Navyše – vďaka niekoľkým tipom a trikom z článku sa môže erekcia vášho partnera pomaly zlepšiť!
Aj keď ho máme každý s inou frekvenciou, sex do partnerského vzťahu jednoznačne patrí. Problém je, že nikto z nás nemladne. Zatiaľ čo naši sexualitu môže ovplyvňovať približujúca sa menopauza, u pánov úraduje erektilná dysfunkcia. Problém s mužskou sexualitou a nespoľahlivou erekciou potom môže jednoznačne zvýrazňovať väčší vekový rozdiel, ktorý nie je vôbec ničím neobvyklým.
Mnoho žien, ktoré sa zrazu dostanú do pozície, v ktorej požadujú sex častejšie ako muž, potom môžu mať obavu z toho, že sa niekde objavila (takzvaná) bokovka, s ktorou sa partner vyšantí a doma už nemá na hry pomyslenie. Nemusí to byť ale nutne tento prípad.
Ako ale takú situáciu riešiť? Mnohým z nás medzi prvými napadne nové erotická bielizeň a víkendový únik do nejakého pekného wellness hotela, ktorý vám obom umožní si oddýchnuť a zmeniť prostredie. To ale nemusí byť jediná použiteľná stratégia. Okrem toho môžete zvážiť prírodnú pomoc. Tzv. prírodná viagra, čiže doplnok stravy na erekciu, môže pomôcť v menej vážnych prípadoch , kedy za erektilnou dysfunkciou nie je žiadny zdravotný problém.
Ako vzniká erektilná dysfunkcia?
Všetko sa rieši ľahšie, keď poriadne pochopíme, pred čím vlastne stojíme. Preto sa pred odovzdaním niekoľkých tipov zameriame na to, čo môže problémy s erekciou spôsobovať .
Mužské sexuálne vzrušenie je zložitý proces, ktorý zahŕňa mozog, hormóny, emócie, nervy, svaly a cievy. Erektilná dysfunkcia môže byť dôsledkom problému s ktoroukoľvek z týchto oblastí. Rovnako tak stres a problémy s duševným zdravím môžu spôsobiť alebo zhoršiť erektilnú dysfunkciu. Vinníkom môže byť napríklad vyšší krvný tlak, úzkosť, depresia, únava, zvýšená hladina cholesterolu, obezita, neurologické ochorenie a podobne. Z toho dôvodu je vhodné, aby muž podstúpil preventívnu prehliadku u svojho ošetrujúceho lekára.
Zabúdať by sa určite nemalo ani na to, že na spokojný sexuálny život partnerov má vplyv aj spokojnosť vo vzťahu. Preto môžete súbežne pracovať na zvýšení jeho kvality. Nesúlad v sexuálnej oblasti potom môže celkom dobre riešiť sexuológ.
Tipy pre obnovu erekcie a partnerskej vášne
Porozprávajte sa
Liečba erektilnej dysfunkcie (pre niekoho možno paradoxne) zahŕňa aj otvorenie témy a otvorený rozhovor. Jeho súčasťou by určite nemali byť výčitky. Skôr tému uchopte tak, že ste si všimli, že v poslednej dobe nemá partner takú chuť na sex a rada by ste vedeli, čo za tým väzí. Zároveň ukážte, že si partnera vážite a zostaňte pozitívne.
Otvorte sa novým technikám
Muž sa môže sexu s vami strániť aj preto, že má strach z ďalšieho zlyhania, ktoré pokazí náladu vám obom. Preto mu môžete navrhnúť, že namiesto penetratívneho styku môžete vyskúšať aj iné metódy, ktoré vás obaja dovedú k uspokojeniu. Môže ísť napríklad o orálny sex alebo používanie erotických hračiek. Takto si to obaja užijete, ale z partnera zároveň opadne tlak na výkon, ktorý môže problémy s erekciou zhoršovať.
Prírodná viagra
Ide o bylinky, ktoré môžu podporiť chuť na sex, ale aj napríklad o také látky, ktoré môžu podporiť množstvo energie v tele a podporiť normálne prekrvenie penisu. Patria k nim napríklad L-citrulín, L-arginín, kotvičník zemný, ženšen a podobne.
Ponúknite sprievod k lekárovi
Muži nemajú dochádzanie k lekárovi obvykle v obľube, preto sa snažia návštevy čo najviac odďaľovať. To ale nie je dobré riešenie, pretože zlý fyzický stav sa môže prepísať aj do ďalších oblastí života. Prípadne môže vyústiť do vážnej a život ohrozujúcej príhody. (Infarkt, mŕtvica…)
Aj keď je váš partner už dávno dospelý, skúste mu ponúknuť, že ak je z návštevy lekára nervózny, môžete ho odprevadiť a následne naňho počkať v čakárni.
Samy určite dobre viete, že pokiaľ sa vám nechce ísť na nejaké vyšetrenie a máte z neho strach, je fajn vziať so sebou sestru, kamarátku, mamičku alebo niekoho iného, komu veríte, a komu sa môžete prípadne po opustení ordinácie zveriť s ťažkým bremenom, či naopak s pozitívnym výsledkom, ktorý potom môžete spoločne osláviť.
Netlačte na to
Chápeme, že pokiaľ už dlhšiu dobu nezažívate sexuálne uspokojenie, môžete sa cítiť zle a napäto. Pri problémoch s erekciou je ale dôležité nestrácať trpezlivosť .